روز 21 مهر [روز فیله کباب]

غذای ثبت شده در تقویم
    • روز ثبت شده : 21 مهر
    • غذای ثبت شده : فیله کباب
    • فیله کباب

    • فیله گوساله حاوی حجم بسیار زیادی از پروتین و آمینواسید است. شما بعد از صرف یک وعده غذایی با این بخش از گوشت گوساله برای مدت طولانی‌تر احساس سیری کرده و حجم غذای مصرفی شما کاهش پیدا می‌کند. به همین دلیل کارشناسان تغذیه توصیه کرده‌اند که مردان چاق که توانایی کاهش حجم غذای خود را ندارند از این ماده غذایی در رژیم خود استفاده کنند. در عین حال متخصصان تغذیه ورزشی معتقد هستند که این بخش گوست گوساله برای امر عضله‌سازی بسیار مفید و کارساز است.این بخش از گوشت گوساله حاوی بیشترین مقدار از ماده روی است. این ماده برای مبارزه با انواع بیماری‌ها و همچنین کاهش دوره نقاهت بیماری سرما خوردگی بسیار موثر است. این بخش همچنین حاوی مقادیر قابل توجهی از ویتامین B12 است که برای تولید DNA و تقویت سیستم عصبی و سیستم خون رسانی بدن مفید است. همچنین مشخص شده است که این ماده غذایی در کاهش کلسترول مضر خون نیز موثر است

تقویم خوراکی چیست؟

میخواهیم با کمک هم هر روز رو روز یک غذا نام گذاری کنیم. تصور کنید بخواهید آشپزی کنید .یک سال هر روز یک غذای متفاوت به شما معرفی شود. چطوره؟

خوشحال میشیم با ثبت یک غذا به نام خودتون تو تقویم بهمون کمک کنید

تقویم این هفته

روز ماه غذای ثبت شده
پنجشنبه 25 مهر سوپ کرفس
جمعه 26 مهر سالاد مکزیکی
شنبه 27 مهر بورانی بادمجان
يكشنبه 28 مهر بابا قانوش
دوشنبه 29 مهر خورش گوشت و چغندر
سه شنبه 30 مهر کالزونه کالباس و ذرت
چهارشنبه 01 آبان سوپ تره فرنگی
تمامی حقوق این وبسایت نزد تقویم خوراکی محفوظ می باشد @copy 2018