یکی از انوع متفاوت ترین سالادها سالاد پرتقال می باشد که به عنوان یک پیش غذای کاملا خوشمزه و جدید سفره شما را زینت می دهد و انواع ویتامین ها را در آن می توانید به وفور پیدا کنید زیرا در ترکین نوع های مختلف سالاد پرتقال با پیاز و اسفناج که خود آن ها سرشار از ویتامین می باشند وجود دارد. در نظر اغلب ما سالاد، ترکیبی از سبزیجات مختلف شامل کاهو، کلم، گوجه‌ فرنگی، خیار و مانند اینهاست. اگر می‌ خواهید در این سرمای زمستان بدنتان در مقابل بیماری‌ های فصل مصون بماند و از طرفی از خوردن مرکبات و آب آنها به روش معمول نیز خسته شده‌اید این بار طرز تهیه سالادی را به شما آموزش می‌ دهیم که مانند سالاد های رایج میوه‌ ای، تنها از مخلوطی از میوه‌ ها تشکیل نشده است بلکه ترکیبی است از مرکبات و سبزیجاتی مانند پیاز، نعنا و… که در دستور آن خواهید دید. این سالاد سرشار از ویتامین C بوده و برای سرماخوردگی بسیار مفید است