روز 23 بهمن [روز استیک مرغ]

غذای ثبت شده در تقویم
    • روز ثبت شده : 23 بهمن
    • غذای ثبت شده : استیک مرغ
    • درصد محبوبیت : 69%
    • استیک مرغ

      Chicken Steak
    • یکی از بهترین منابع پروتیین گوشت سینه ی مرغ است.۹۰گرم سینه ی مرغ، فقط حدود سه گرم چربی دارد.هم چنین سینه ی مرغ دارایمقدار قابل توجهی ویتامین B۶و ویتامین Aاست.ویتامین B۶در کاهش میزان هوموسیتین ماده ای که باعث صدمه به شریان و در نتیجه خطر ابتلا به امراض قلبی و عروقی می شود نقش مهمی دارد.تحقیقات نشان داده اند که وجود سینه ی مرغ در رژیم غذایی در کاهش کلسترول و فشار خون مؤثر است.تمام قسمت های مرغ از نظر مغذی بودن یکسان نیستند از مصرف پوست و گوشت تیره ی مرغ تا حد امکان خودداری شود.این دو حاوی میزان بیشتری چربی اشباع شده هستند

تقویم خوراکی چیست؟

میخواهیم با کمک هم هر روز رو روز یک غذا نام گذاری کنیم. تصور کنید بخواهید آشپزی کنید .یک سال هر روز یک غذای متفاوت به شما معرفی شود. چطوره؟

خوشحال میشیم با ثبت یک غذا به نام خودتون تو تقویم بهمون کمک کنید

تقویم این هفته

روز ماه غذای ثبت شده
يكشنبه 13 اسفند کباب لقمه
دوشنبه 14 اسفند ساندویچ زینگر
سه شنبه 15 اسفند خوراک صدف
چهارشنبه 16 اسفند ژیگو
پنجشنبه 17 اسفند پیتزا ویکتوریا
جمعه 18 اسفند پنینی
شنبه 19 اسفند لقمه پلو
تمامی حقوق این وبسایت نزد تقویم خوراکی محفوظ می باشد @copy 2018