روز 16 بهمن [روز کباب ماهی]

غذای ثبت شده در تقویم
    • روز ثبت شده : 16 بهمن
    • غذای ثبت شده : کباب ماهی
    • درصد محبوبیت : 67%
    • کباب ماهی

    • ماهی فواید بسیار زیادی دارد و بایستی نحوه تهیه آن درست باشد و باید سعی شود کمتر به صورت سرخ شده مصرف شود و با مدت زمان کوتاهی سرخ شود و تهیه آن به صورت کبابی و آب پز و بخارپز ارجحیت دارد و نباید به آن نمک زیاد زد چرا که بسیاری از فواید آن از بین می‌رود و ماهی‌های نمک سود شده خواص کمتری دارند مصرف ماهی هفته‌ای 2 بار توصیه می‌شود و باید بدانیم که ماهی‌های آزاد از امگا 3 بیشتری برخوردارند و برخی ماهی‌های پرورشی مثل ماهی قزل‌آلا هم دارای فواید زیادی است اما نسبت به ماهی‌های آزاد امگا 3 کمتری دارند ولی ماهی‌های پرورشی به دلیل اینکه فلزات سنگینی مثل سرب و جیوه و ارسنیک در آنها وجود ندارد استفاده از این ماهی‌ها نسبت به ماهی‌های دریای آزاد که ممکن است آلوده به سرب و جیوه و ... باشند، ارجحیت دارند

تقویم خوراکی چیست؟

میخواهیم با کمک هم هر روز رو روز یک غذا نام گذاری کنیم. تصور کنید بخواهید آشپزی کنید .یک سال هر روز یک غذای متفاوت به شما معرفی شود. چطوره؟

خوشحال میشیم با ثبت یک غذا به نام خودتون تو تقویم بهمون کمک کنید

تقویم این هفته

روز ماه غذای ثبت شده
يكشنبه 13 فروردين اکبرجوجه
دوشنبه 14 فروردين چیکن فیله
سه شنبه 15 فروردين خورشت قیمه
چهارشنبه 16 فروردين خورشت کنگر
پنجشنبه 17 فروردين کتلت مرغ
جمعه 18 فروردين کراکت مرغ
شنبه 19 فروردين پیتزا آناناس
تمامی حقوق این وبسایت نزد تقویم خوراکی محفوظ می باشد @copy 2018